2017/03/10
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美 安 營養 食品女性睡眠不足容易有什麼危害
女性睡眠不足可引發肥胖
法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
女性睡眠不足容易有什麼危害
科學家們還以美國人為例子向人們發出警告稱，由於睡眠時間在逐漸減少，最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。同時科學家們還強調稱，睡眠不足導
致的兒童肥胖症大有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。另據約翰?霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家們稱，哪怕是每天多睡一個小
時，兒童肥胖症的發病率就會降低9個百分點。
研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示，
與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結論稱，睡眠不足還會促使人出現抑鬱、富有攻擊性和易過敏等“症狀”。
女性睡眠不足，小心禿頭
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
失眠增加患乳腺癌危險
專家稱，睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。大多數人每晚的睡眠應在7-8小時。有調查表明，失眠女性比男性多；每4位母親中，
就有3位感覺非常疲倦。每夜平均睡眠5個小時的中年婦女比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心髒病；不僅如此，失眠有可能增加飢餓感，使保持或減少體重變得
困難。另一項研究表明，人類大腦在睡眠過程中會產生褪黑素，褪黑素可延緩女性雌激素的產生，而由於失眠，會導致雌激素水平升高，使乳腺癌的發生機會增加。
因此，那些經常上夜班的女性更易患乳腺癌。
睡眠不可儲存，睡眠太少易短命
於是大多數白領都養成周末睡懶覺以囤睡眠的習慣，但人體真的能夠囤積睡眠時間嗎？日本專家須田隆興否認了這一說法。他指出，大多數人認為只要周末好好
休息，多睡一會兒，平時睡眠少一點也沒關係，這種想法是不正確的。因為人在睡覺的時候，不僅能夠緩解身心疲勞，恢復體力，更會分泌生長荷爾蒙等一系列荷爾
蒙，因此從這個意義上來說，人類是不能囤積睡眠的。
（中央社記者江明晏台北21日電）凱擘積極布局內容產業，除了投資上游電影製片，也投資下游戲院，打造影視一條龍；目前已經在台灣台中及大陸香港、深圳等地共投資9家據點，打通影藝兩岸市場實體通路。
凱擘影藝董事長盧榮輝今天表示，凱擘積極布局內容產業，發揮集團資源，目前台中已經開設1家電影院「凱擘影城」，中國大陸也已經簽署了8家電影院，大部分落腳於香港和深圳。
凱擘近年來積極投資國片，主攻華語市場，目標是1年投資5部電影、3到4部電視劇，與Netflix合作自製的華語戲劇內容已經展開，3月也將有與合作夥伴自製的電視劇「櫻桃丸子」在台播出，並進軍海外市場。
凱擘大寬頻技術長謝明益補充，今年底台灣有線電視都會數位化，但後續如何？還是等倚靠「內容」，尤其隨選視訊也是相當有潛力的市場，用戶希望「片子要好，不要錢，直接有個大平台」 ，凱擘目前也在積極拓展「大平台」的業務，因為單獨OTT服務在台灣很生難生存，「台灣要組國家隊，做共同平台」，未來也希望降低台灣外購影片的比例。1060221
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